САМЫЕ НЕУДАЧНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОНЦЕПЦИИ...
САМЫЕ НЕУДАЧНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОНЦЕПЦИИ — Тренироваться до потери пульса каждый день не нужно. Все сильнейшие атлеты знают, что постоя... Continue Reading
Category Archives: МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА НА УЧЕБНЫЙ ГОД В 1-3 КЛАССАХ...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА НА УЧЕБНЫЙ ГОД В 1-3 КЛАССАХ 1 ЧЕТВЕРТЬ (8 недель) 1 НЕДЕЛЯ 1.1 Разминка НИЗКИЙ СТАРТ Принимая положение низкого старта, н... Continue Reading
KAATSU: ТРЕНИНГ С ОГРАНИЧЕНИЕМ КРОВОТОКА....
KAATSU: ТРЕНИНГ С ОГРАНИЧЕНИЕМ КРОВОТОКА. (окклюзионный тренинг) Тренинг с ограничением кровотока (ТОК) подразумевает применение жгутов, обв... Continue Reading
ТРЕНИРОВКИ ПО ПУЛЬСУ
ТРЕНИРОВКИ ПО ПУЛЬСУ Многие перед началом подготовки к лету не знают как толком подойти к кардио нагрузкам, и этот небольшой мануал подробно... Continue Reading
КАЛИСТЕНИКА В КРОССФИТЕ
КАЛИСТЕНИКА В КРОССФИТЕ Калистеника – это упражнения, направленные на работу с собственным весом. Такие упражнения позволяют развить естеств... Continue Reading
4 КАРДИОТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА...
4 КАРДИОТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА Стоит кому-нибудь заикнуться о кардио, как вам тут же вспоминается фраза «неизбежное зло». Но давайте н... Continue Reading
КОРОТКО О НАБОЛЕВШЕМ (ЦЕЛЮЛИТ)
КОРОТКО О НАБОЛЕВШЕМ (ЦЕЛЮЛИТ) Полезные продукты при целлюлите: красное сухое вино (выводит шлаки, улучшает кровообращение) употреблять не ... Continue Reading
ПУЛЬС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
ПУЛЬС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА. ПРОСТАЯ ФОРМУЛА РАСЧЕТА Почему во время тренировки нужно следить за пульсом? От его показателей зависит, будет ли э... Continue Reading
Женские подтягивания
Женские подтягивания Проблемой большого числа атлетов является их неумение работать с собственным весом. Это касается не только новичков, но... Continue Reading
ЖЕЛЕЗО или КАРДИО?
ЖЕЛЕЗО или КАРДИО Существует мнение, что кардио – лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. При этом забывается главное: е... Continue Reading