СпортПит или «обычная» еда

СпортПит или «обычная» еда.
Протеины, жиросжигатели, «претреники»

SPORTPIT-1

Признаюсь, я, как и большинство чайников, награждал все спортивное питание нереальными возможностями, что если купить красивую, вкусную и очень дорогую баночку, то она, как волшебная палочка, сразу решит все проблемы… Но я очень ошибался. Благодаря Денису Владимировичу я совсем по-иному, как он любит говорить, системно посмотрел на все, что я покупал, и на то, какой результат все это для меня давало, и пришел к неутешительным выводам.

Первое — это протеиновые смеси. И до диеты, и некоторый период в начале диеты я принимал три вида протеинов. Два многокомпонентные и один казеиновый (12-часовой). Скажу сразу: самое ощутимое — это цена! В среднем за банку весом около 3 кг нужно отдать почти три тысячи рублей, а учитывая тот факт, что мешать их водой я не мог (ну просто не лезли они в меня на водной основе), я мешал их молоком. Из этого следует, что цена протеина вырастает очень сильно. И проведя длительные замеры, я за 3 месяца до диеты и 3 месяца на диете не заметил никаких изменений от приема этих протеинов. Не отражалось ни на моем объеме тела, ни на весе в целом, ни на каких-нибудь иных силовых показателях или выносливости. Единственное, что я ощутил, это реально потерю большой суммы денег. Не хочу сказать, что все, что я потреблял, — ерунда. Может быть, это как-то и работало, но настолько мизерно, настолько несущественно, что после окончания последней банки я решил не тратиться больше на красивые протеины и — о чудо! — после того как я перестал принимать протеиновые коктейли, НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ! Я не стал худеть быстрее (в коктейлях тоже есть калории), не стал, как говорят билдеры, «сыпаться», то есть ничего не изменилось, это даже не повлияло на чувство голода. В общем, скажу еще раз словами Дениса Борисова: «Господа дрищи! Волшебной таблетки не существует!..» Если и нужно бороться за вес, объемы тела, то надо сконцентрироваться на обычных продуктах, питание — вот это реально работает и по деньгам ощутимо!

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ ОДНИ ИЗ ЛИДЕРОВ ПРОДАЖ СПОРТПИТ И ЕСТЬ ЛИ У НЕГО КОНКУРЕНТЫ В ОБЫЧНОЙ ЕДЕ

SPORTPIT-7 Также отдельно хочу сказать о жиросжигателях. Попробовал на первых порах два вида. Но они тоже оставили довольно своеобразное ощущение. Если LIPO6 мягкий, я практически не ощущал его. И опять же не знаю, оказывал ли он какое-нибудь действие, но прием этого жиросжигателя совпал с первым этапом моего похудения. Поэтому не могу сказать, заслуга ли это данного жиросжигателя или нет, но у него есть один существенный момент — это цена. Да, это банально, но он тоже очень сильно бил по моему карману, а так как я не увидел феерической потери веса, решил поменять на другую марку и взял BLACK BOMB. И тут я ощутил во всей красе влияние этого жиросжигателя лично на меня. Может, на ком-то он и сработал, но вот лично на мне… Самое главное — дикая тахикардия! Примерно минут через 15 после приема таблетки сердце просто выпрыгивало из груди, был легкий тремор рук (дрожание, как после долгой попойки или отравления)! И самое печальное, что даже с такими последствиями я не увидел жиросжигательного чуда. И тоже отдал кучу денег, а кроме дискомфорта ничего не приобрел. После я решил не экспериментировать с этими штуками и полностью усилить свое внимание на коррекции рациона обычного питания. После того как я перестал принимать жиросжигатели, тоже не обнаружил никаких скачков ни в весе, ни в аппетите, ни в отечности (некоторые пуSPORTPIT-8гали, мол, если перестать резко принимать жиросжигатели, то сначала отечность, а потом откат — ерунда, ничего не было). Как говорится, что покушал — что радио послушал, а 5 тысяч отдал… Так что решил больше никогда с жиросжигателями не связываться.

Единственное, что мне реально понравилось и работало, как мне кажется, это BCAA и различные предтреники. Пусть прозвучит кощунственно, но BCAA я полюбил по причине простоты применения. Конечно, у этой добавки есть плюсы, как бывалые говорили: на диете эти разветвленные цепи белков компенсируют разрушение мышц и более быстрое их строительство. За девять месяцев не скажу, что было ощутимое их действие, но все же признаюсь: по замерам объемы рук и ног уменьшались меньше, чем объем живота.

SPORTPIT-6Поэтому можно признать, что BCAA не допускали более сильного разрушения мышц и что благодаря им я все-таки больше сжигал именно подкожный жир. Но основное преимущество у этой добавки было в том, что она чертовски вкусноя, без добавления сахара и сравнительно низкой калорийности, кроме того, стало намного проще тренироваться. Такая порошковая добавка, разведенная в шейкере, придавала цвет и вкус простой воде, что не возникала необходимость в какой-то вкуснятине. Одним словом, и полезно, и вкусно. Что же касается предтреников (Предтренировочные комплексы — это вид спортивного питания используемого в бодибилдинге, содержит в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют высокой работоспособности), то эта группа спортпита мне тоже очень понравилась: при отсутствии сахара они давали определенную бодрость. Бывали моменты, когда наступала, так сказать, диетическая апатия и жутко не хотелось есть ни кашу, ни курицу, и на фоне зимней меланхолии предтреник был как спасательный круг. При этом поднималось настроение, план работы на тренировке выполнялся, и не было никаких тяжелых откатов после окончания действия.

Еще из категории спортивного питания отдельно хотел бы подчеркнуть всевозможные батончики, как протеиновые, так и углеводные. В допустимый период перед тренировкой до обеда, учитывая калорийность, они тоже очень сильно спасали, снимая зависимость от сладкого и жуткой тяги съесть что-нибудь вкусное и непотребное. Но ими увлекаться не нужно, не спорю, они очень хороший заменитель сладко-вкусного, но это сделка с совестью и все же это почти как конфета.

Спортпит. В процессе диеты использовались и жиросжигатели в течение первых двух месяцев (в дальнейшем их действие резко ухудшилось при весе в 82 кг! И учитывая дороговизну, в дальнейшем их я не принимал, регулировал сжигание жира только уменьшением калоража или изменением графика питания или изменением продуктов). Помимо жиросжигателей (Lipo-6, Black bombs) использовал и L-карнитин. Что касается L-карнитина, не могу сказать, что радикально помогло, но нет побочки (как у Black bombs — от него дикая тахикардия, тремор рук, пипец просто!!! ), и самое приятное — не так дорого стоит. Принимал его в течение 4 месяцев в жидкой концентрированной форме, после в течение 2 месяцев принимал в таблетированной форме (в аптеке покупал КАРНИТОН, стоимость 300 руб).

3 comments

  1. ZaxVatu

    дочь очень хочет ходить в зал,вот хочу её куда нибудь отправить но проблема в том что 14 ей будет через 2 месяца а паспорт она так и не получит по неким причинам.. со скольки лет можно посещать Фитнес-клуб Арни ? или куда вообще ее можно отправить без проблем?

    • urukhai
      Author

      Приветствую. Все зависит от желания девочки и ее потенциала. Но в таком возрасте лучше всего отдавать девочку в легкую атлетику, танцы, плаванье. Четких ограничений нет. Но конечно сложные виды такие как акробатика гимнастика уже поздно но а все остальное зависит от профессионализма тренера и вашей поддержки. Пробуйте все до тех пор пока она не найдет то что ей по душе. Но я бы рекомендовал легкую атлетику или спортивные игры в этом возрасте начинается формирование так сказать чувства команды и если это ваше то можете воспитать прекрасного лидера.

  2. Я принимал протеин и хорошо на нем тогда качнулся, был прорыв. Но я предпочтение отдам обычной еде, она полезнее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *