Кто рано встает тому бог отдает)
ТАК ГОВОРЯТ ПРО УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ!
Еще больше видосов с зарядкой можно увидеть на моем канале
По возможности каждое воскресенье, утром мы собираемся для проведения интенсивной зарядки в лайтовом формате кроссфита. Чаще всего используем упражнения которые не требуют специального оборудования но там где выполняли базовые упражнения приседания, трастеры, тяги. Так же использовал пустой гриф, петли TRX, и медбол. Кстати в зарядках принимали участие не только мужчины но и дети и женщины! Так что любительский кроссфит может быть не только полезным но и интересным абсолютно всем.
