Выездные тренировки в дали от оборудованных площадок

Выездные тренировки:
РУССКАЯ прогулка — 100 кг и 100 шагов которые мы прошли по одной из достопримичательностей города Ставрополя.

После видео Дмитрия Клокова я тоже решил показать красивейшую достопримечательность моего города и попробовать сделать Русскую проходку. Вот решил объединить два движения:) за основу была взята «фермерская прогулка» и «Русский жим» и получилась такое название. По технике от фермерской прогулки так сказать «шаговая прогулка» а от Русского жима штанга весом в 100 кг.

Конечно от заявленного получилось пройти ровно 100 ступеней и 3 пролета. Было тяжело, но я думал будет просто ж@па, но я выжил:)!

Выездные тренировки: Утренняя зарядка в Архызе

Летом решили съездить отдохнуть в горы, и я не упустил возможности попробовать потренироваться на высокогорье. Воздух был свежий легкий, но даже простые движения давались ооочень тяжело. Но и Владимир Владимирович проявил себя стойко и выполнив все WOD от начала до конца.

WOD в бассейне «НЕПТУН»

Суть комплекса: Количество кругов не ограничено, также упражнения можно корректировать как угодно, главное, чтобы получить удовольствие от приятного пребывания в бассейне:)

1. 50 метров вольным стилем
2. 10 бёрпи
3. 50 метров вольным стилем
4. 10 приседаний
5. 50 метров вольным стилем
6. 10 отжиманий

6 станций мной были проделаны почти за 7 минут, утяжеления (Вовасик) 35 кг.
Ребята и девчата, еще раз предупреждаю: вроде, кажется, все очень просто, но вода ошибок не прощает! Так что прислушивайтесь к тем сигналам, что вам дает ваш организм, чрезмерно не насилуйте его:)

 

5 comments

  1. Housebut87

    шикарные зарядки! особеннно на свежем воздухе в горах ммммм супер!

    • urukhai
      Author

      Приветствую) вас интересует вопрос выездных тренировок? если этот вопрос то это чаще всего фантазия и энтузиазм)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *