Женские подтягивания
Женские подтягивания Проблемой большого числа атлетов является их неумение работать с собственным весом. Это касается не только новичков, но... Continue Reading
ХЛЕБ, КАШИ, РИС И ПАСТА ЕДА НАША
ХЛЕБ, КАШИ, РИС И ПАСТА ЕДА НАША Хлеб, каши, рис, паста и все продукты из зерна относятся к тем видам углеводов, которые необходимы в бодиби... Continue Reading
ЖЕЛЕЗО или КАРДИО?
ЖЕЛЕЗО или КАРДИО Существует мнение, что кардио – лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. При этом забывается главное: е... Continue Reading
СКОЛЬКО ОТДЫХАТЬ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ...
Вопрос: Сколько вы должны отдыхать между сетами? СКОЛЬКО ОТДЫХАТЬ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ? Стоит ли ограничить паузу несколькими секундами, чтобы по... Continue Reading
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СЛАДКОГО
Зависимость от сладкого Почему это происходит, и как с этим бороться? Знакома ли вам ситуация, когда вы съели одну конфетку, а потом не в си... Continue Reading
ТИСЛ-4- это высокоэффективная методика...
ТИСЛ-4 – это высокоэффективная методика для набора мышечной массы ТИСЛ-4 – это высокоэффективная методика для набора мышечной массы, состоящ... Continue Reading
ЧТО ЛУЧШЕ, ШТАНГА ИЛИ ТРЕНАЖЕР
Что лучше, штанга или тренажер Давайте определимся здесь и сейчас, раз и навсегда: вы можете развить мускулатуру как на тренажерах, так и со... Continue Reading
7 МЕТОДИК ДЛЯ ПРОКАЧКИ РУК
7 методик прокачки рук Данная статья посвящена описанию семи уникальных методик, позволяющих эффективно «накачать» свои руки до идеального с... Continue Reading
5 ПРИЧИН НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТЯЖЕЛУЮ АТЛЕТИКУ В КРОССФИТЕ...
5 ПРИЧИН НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТЯЖЕЛУЮ АТЛЕТИКУ В КРОССФИТЕ Любому достаточно опытному атлету известно, что упражнения из тяжелой атлетики сделают... Continue Reading
ЗАВТРАК: 6 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК
ЗАВТРАК: 6 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК Может ли ваш завтрак, или его отсутствие, препятствовать успехам в фитнесе? Ответ может вас удивить. Авторы: Крис... Continue Reading