БЕССМЫСЛЕННОЕ КАРДИО
БЕССМЫСЛЕННОЕ КАРДИО Не все кардиотренировки одинаково эффективны в деле снижения веса. Давайте разберем как не сделать занятия на велотрена... Continue Reading
Author Archives: urukhai
КАК ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ...
КАК ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ Одно из моих тренировочных убеждений: если болит то, что не должно болеть – к доктору. Ни к тренеру, н... Continue Reading
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С КУВАЛДОЙ...
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С КУВАЛДОЙ Порой простые вещи, которые мы не замечаем, или не придаем значения, бывают чертовски эффективными. Ког... Continue Reading
ПЯТЬ СПОСОБОВ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЭФФЕКТИВНЕЕ...
ПЯТЬ СПОСОБОВ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЭФФЕКТИВНЕЕ Если силовые тренировки наскучили, вы не видите прогресса ни в зале, ни в зеркале, чувствуете себя п... Continue Reading
ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ
ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ: КАК РЕЖИМ ПИТАНИЯ ВЛИЯЕТ НА ПОХУДЕНИЕ Вокруг эффективности режима питания и усиления с его помощью метаболизма кипят горячи... Continue Reading
ПОДСКАЗКИ ПРИРОДЫ — ЛАРРИ СКОТТ....
ПОДСКАЗКИ ПРИРОДЫ — ЛАРРИ СКОТТ. Несколько лет назад я прогуливался по берегу неширокой тихой реки и вдруг заметил на другой стороне з... Continue Reading
ПОВТОРЕНИЕ — КЛЮЧ К МАСТЕРСТВУ
ПОВТОРЕНИЕ — КЛЮЧ К МАСТЕРСТВУ 10 000. Именно столько часов ты должен потратить на практику того или иного навыка, чтобы достичь совершенств... Continue Reading
АНАБОЛИЧЕСКОЕ ОКНО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ – ПРАВДА ИЛИ ВЫМЫСЕЛ?...
АНАБОЛИЧЕСКОЕ ОКНО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ – ПРАВДА ИЛИ ВЫМЫСЕЛ? Анаболическим окном называют первые полчаса после силовой тренировки, когда мышцы ... Continue Reading
ЗАНЯТИЕ СПОРТОМ ПРИ ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИЕЙ (ВСД)....
ЗАНЯТИЕ СПОРТОМ ПРИ ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИЕЙ (ВСД). К сожалению, многим из нас термин вегето-сосудистая дистония известен не понаслышке. ... Continue Reading
KAATSU: ТРЕНИНГ С ОГРАНИЧЕНИЕМ КРОВОТОКА....
KAATSU: ТРЕНИНГ С ОГРАНИЧЕНИЕМ КРОВОТОКА. (окклюзионный тренинг) Тренинг с ограничением кровотока (ТОК) подразумевает применение жгутов, обв... Continue Reading
1