ЛУЧШЕ ПЕРЕСПАТЬ, ЧЕМ ПЕРЕЕСТЬ
ЛУЧШЕ ПЕРЕСПАТЬ, ЧЕМ ПЕРЕЕСТЬ Мы спим недостаточно. За последние 20-30 лет продолжительность сна уменьшилась в среднем на 1 час. Согласно оц... Continue Reading
Author Archives: urukhai
ИНСТРУМЕНТЫ ИЛИ КОСТЫЛИ?
ИНСТРУМЕНТЫ ИЛИ КОСТЫЛИ? Правда о силовых поясах, обуви для лифтинга и кистевых лямках. Как насчёт поясов, кистевых лямок и обуви для тяжёл... Continue Reading
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО БАСКЕТБОЛУ В 8 КЛАССЕ...
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ по ФГОС. ПЛАН УРОКА ПО БАСКЕТБОЛУ Тема урока: Баскетбол. Основные приемы дриблинга. Задачи урока: Образовательные... Continue Reading
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ГИМНАСТИКЕ 6 КЛАСС...
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ по ФГОС. ПЛАН УРОКА ПО ГИМНАСТИКЕ Тема урока: Гимнастика. Задачи урока: Образовательные: Обучение технике кувырка ... Continue Reading
ПИТЬ или НЕ ПИТЬ? ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС!...
ПИТЬ ли НЕ ПИТЬ? ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС! Работая в школе и на секции по баскетболу и ОФП, часто сталкиваюсь с одним и тем же вопросом, который мне... Continue Reading
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА НА УЧЕБНЫЙ ГОД В 1-3 КЛАССАХ...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА НА УЧЕБНЫЙ ГОД В 1-3 КЛАССАХ 1 ЧЕТВЕРТЬ (8 недель) 1 НЕДЕЛЯ 1.1 Разминка НИЗКИЙ СТАРТ Принимая положение низкого старта, н... Continue Reading
ЗАМИНАЙСЯ – НЕ ВАЛЯЙСЯ (О ЗАМИНКЕ В CROSSFIT)...
ЗАМИНАЙСЯ – НЕ ВАЛЯЙСЯ (О ЗАМИНКЕ В CROSSFIT) В Southie (box) за последние несколько дней у нас, как всегда, было несколько жестких WODов. П... Continue Reading
КАК НЕ СТОИТ НАЧИНАТЬ СВОИ ТРЕНИРОВКИ?...
КАК НЕ СТОИТ НАЧИНАТЬ СВОИ ТРЕНИРОВКИ? Есть мнение, что отстающие мышечные группы надо тренировать первыми. В конце концов, они тянут вас на... Continue Reading
РАЗНИЦА МЕЖДУ ЧИТМИЛОМ И СПЛАНИРОВАННЫМ УГЛЕВОДНЫМ РЕФИДОМ...
РАЗНИЦА МЕЖДУ ЧИТМИЛОМ И СПЛАНИРОВАННЫМ УГЛЕВОДНЫМ РЕФИДОМ Углеводный рефид называют загрузкой здоровой «чистой» пищей, а читмил – нездорово... Continue Reading
О ЖУЛИКАХ В КРОССФИТЕ
Что делать (или не делать) с теми, кто жульничает при выполнении WOD Это сильно раздражает. Ты успешно выполняешь ВОД. Придерживаешься всех ... Continue Reading